EL envejecimiento activo, fue definido por la OMS como “el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen”.
Es importante que lleguemos a la vejez en las mejores condiciones posibles: sin enfermedades asociadas, con buena salud física y mental, que seamos autónomos e independientes en nuestras actividades diarias, y sobre todo con una actitud positiva.
Debemos de ver la tercera edad como una de las etapas más bonitas de la vida y disfrutar de tiempo libre, de la familia y de nuestros amigos.
El término de activo se refiere a la participación continua de las personas mayores, ya sea de forma individual o colectiva en actividades sociales, económicas, culturales, deportivas, etc y no solo en lo puramente laboral.
Pretende mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen, favoreciendo sus oportunidades de desarrollo para una vida saludable, participativa y segura.
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), son tres los pilares del envejecimiento activo.
En primer lugar, el bienestar físico, mental y social; en definitiva, la salud. En segundo lugar, la participación en la sociedad de acuerdo con las necesidades, capacidades y deseos de las personas mayores, tanto individual como colectivamente y por último, la seguridad y la protección; es decir los cuidados de las personas que necesitan de asistencia.
Para ello, es necesario apoyarse en el desarrollo de hábitos de vida saludable, físicos y mentales, la formación a través del reconocimiento de capacidades y competencias, la promoción de la igualdad de oportunidades, el fomento de la autoestima y la participación de las personas mayores en la sociedad, desde su experiencia, formación, valores, incidiendo en el papel de la familia y la comunidad.
Lo importante es mantener la autonomía y la independencia a medida que se envejece, con ello conseguimos: Disminuir las discapacidades asociadas a enfermedades crónicas, disminuir la necesidad de asistencia sanitaria y social y disminuir la dependencia.