Con el paso de los años, cuidar la alimentación se vuelve más importante que nunca. Después de los 65 años, el cuerpo cambia, el metabolismo se vuelve más lento, los músculos pierden fuerza y la energía puede disminuir. Las legumbres para personas mayores de...
Mantener la movilidad en la tercera edad se vuelve clave para conservar la autonomía, prevenir caídas y disfrutar de una vida activa. No hace falta someterse a grandes entrenamientos, bastan con hacer ejercicios suaves y adaptados a las necesidades para favorecer la salud física...
Dormir bien es una de las claves para mantener la salud física y mental a cualquier edad, pero en las personas mayores cobra todavía más importancia. Sin embargo, a partir de los 70 años el sueño puede cambiar: cuesta más conciliarlo, se interrumpe con...
Con el paso de los años, las personas mayores pueden empezar a necesitar ayuda extra en su día a día. A veces los cambios son sutiles y cuesta darse cuenta de que ya no pueden hacerlo todo solos. Por eso, es fundamental reconocer las...
El verano trae días soleados, vacaciones y mucho calor. Pero también trae consigo algunos riesgos para la salud que debemos tener en cuenta, especialmente cuando hablamos de personas mayores, niños o personas con enfermedades crónicas. Uno de los más peligrosos es el golpe de...
