Los beneficios del deporte y la natación para personas con discapacidad son muchos, hacer ejercicio físico supone mejorar la salud.
El deporte es cada vez más inclusivo y se adapta a las capacidades de cada persona.
Hoy queremos centrarnos en la natación y los deportes acuáticos y resaltar que la natación adaptada es un ejercicio ideal para las personas con discapacidad.
Los médicos la suelen prescribir a pacientes que sufren parálisis cerebral, distonía, espasticidad, enfermedades autoinmunes, etc. por los efectos relajantes que produce, en ocasiones con la práctica continuada de este deporte se puede reducir la medicación.
La natación tiene múltiples beneficios tanto a nivel físico como a nivel psicológico.
Beneficios a nivel físico:
- Mejora la circulación y la coordinación
- Desarrolla la musculatura
- Ayuda a controlar el peso
- Incrementa la capacidad cardiorrespiratoria,
- Minimiza el riesgo de padecer otras enfermedades por falta de movilidad,
- Se trabaja diferentes capacidades (resistencia, fuerza, flexibilidad).
Beneficios a nivel psicológico:
- Mejora la autoestima y la superación personal
- Favorece la interacción social.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Ayuda a establecer rutinas y programarse el día a día.
Los deportes acuáticos, permiten a las personas con discapacidad moverse con menor dificultad.
La natación es uno de los deportes más veteranos y con gran reconocimiento gracias a figuras tan destacadas como la deportista Teresa Perales que ha conseguido 26 medallas paralímpicas y 19 medallas en campeonatos mundiales.
En definitiva, la natación es uno de los deportes más completos y por lo tanto uno de los deportes que más recomiendan los expertos.
Pero existen otros deportes acuáticos igual de beneficiosos como son: el buceo, la vela, el piragüismo y el esquí naútico.
Desde Galo Ayuda a Domicilio, os recordamos la importancia de realizar a diario ejercicio físico y llevar siempre una dieta sana y equilibrada.