Por lo general las personas mayores suelen tener cambios y trastornos en su ciclo del sueño.
Con la edad el sueño suele ser más ligero y menos profundo, ocasionando que no se descanse adecuadamente y levantándose más cansados.
Algunas de las causas que pueden provocar problemas del sueño en nuestros mayores pueden ser:
- Enfermedades neurológicas como alzheimer, parkinson, etc
- Insuficiencia cardíaca o respiratoria.
- Afecciones cerebrales.
- Depresión, estrés, tristeza
- Enfermedades reumáticas como la artritis o la Fibromialgia, ya que éstas producen dolor corporal.
- Algunos medicamentos que producen efectos secundarios.
- Consumo de alcohol, tabaco, bebidas azucaradas y con cafeína, etc.
- Trastornos en la alimentación, diabetes
- Poca actividad durante el día y sedentarismo.
- Incontinencia urinaria.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen más de 88 trastornos del sueño.
Los más comunes son los siguientes:
Insomnio: es el trastorno más común, produce una alteración del sueño que no permite descansar como es necesario, se caracteriza fundamentalmente por la dificultad para iniciar o mantener un sueño profundo.
Apnea del sueño: se caracteriza por pausas en la respiración mientras dormimos, provoca que la persona deje de respirar durante unos segundos mientras duerme, lo que hace que se despierte y le cueste volver a conciliar el sueño.
Síndrome de las Piernas Inquietas (SPI): Se trata de una enfermedad que provoca dolores o molestias en las piernas a causa del movimiento constante de las mismas.
Sonambulismo: Se trata de un trastorno del sueño donde la persona dormida se levanta, camina, habla y se comporta como si estuviese despierta, provocándole que cuando se levanta se encuentre cansada y sin energía.
Trastorno conductual del sueño MOR (TCSM): Este trastorno afecta al 9% de la población mayor de 80 años y además produce el riesgo de un mayor deterioro cognitivo. Se caracteriza por provocar una parálisis en algunas partes del cuerpo.
Hipersomnia: es un trastorno en el que se produce una necesidad excesiva de dormir durante el día, provocando que la persona tenga poca actividad y apenas gaste energía.
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